|
Если раньше была Магия - ем и худею, то теперь сплошное вуду - колораж тот же, а вес как пришёл неделю назад, так и стоит :( физ. нагрузку прибавлять начала, но пока бестолку :(
может, все из-за воды? Если с питанием я разобралась, то с суточной нормой потребления воды -2-2,5 л. - нет.
Продолжаю режим питания 5/4 на 1500 кал, добавляю тренировки и жду результатов.
|
50.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1498 kcal
|
脂質: 50.86g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 153.44g.
朝食: Умалат Сыр Сулугуни, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яйцо. 昼食: Куриное Филе, Националь Булгур, Льняное Масло, Брокколи. 夕食: Куриное Филе, Морковь, Яйцо. 軽食/その他: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, СибКолбасы Колбаса Докторская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помело, Помидоры. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|