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Da última pesagem pra cá foram mais 3 kg de massa magra, porém com 700 gramas de gordura também, BF baixou mais um pouco 11,6%!
Próxima meta: mais um kg de massa magra e menos 1,5 kg de gordura até 3 de julho.
Musculação 5x na semana e AEJ 3x na semana.
💪🏼
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93.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.5 kg増量中
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