2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1834 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Ramazan Pidesi, Tavuk Sosisi. 夕食: Etli Patates, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Gün Kurusu, Hurma, Mis İzmir Tulum Peyniri, Su (Şişede), Su (Şişede), Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin. 軽食/その他: Altınkılıç Kefir, Gün Kurusu, Muz, Godiva Masterpieces Milk Chocolate Hazelnut Oyster, Ramazan Pidesi, Su (Şişede), Erşan Kuru Et. もっと...
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4206 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 40 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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