2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1310 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 115.29g.
朝食: Шпинат, Красные Помидоры, Яичница, Льняные Семена, Кефир 2,5%. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Роллтон Яичная Лапша, Куриный Бульон. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Листья Салата. 軽食/その他: Крабовые Палочки, Вино Сухое, Магнит Грейпфрут , Апельсин, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Крабовые Палочки, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. もっと...
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1543 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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