2018年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

552 kcal 脂質: 25.23g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 53.08g.   朝食: Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. 夕食: Brownies, Tempe Goreng, Tahu Isi. もっと...
1255 kcal 運動: 走る - 時速10km - 6 分, 休憩 - 13 時間   54 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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