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48.5 % fat
37.8 % water
23.7 % muscles
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103.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1551 kcal
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脂質: 153.82g | たんぱく質: 75.53g | 炭水化物: 123.96g.
朝食: AH Biologisch Eieren, Becel Olijf, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol. 昼食: Aldi Mozzarella, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Olive Oil, Cucumber, Quinoa (Cooked), Egg, AH Ijsbergsla. 夕食: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Cucumber, Leksands Zuurdesem, AH Crème Fraiche, AH Crème Fraiche, AH Verspakket Courgettesoep, AH Zoete Aardappel, AH Japanse Wokgroente, Becel Olijf. 軽食/その他: AH Yoghurtijs Bosvruchten. もっと...
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3049 kcal
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運動:
vacustep - 30 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, 運転 - 2 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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