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Сессия😥
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61.9 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
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1497 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 191.07g.
朝食: Плавленный Сыр, Кременчугмясо Колбаса Сырокопченая Салями Итальянская, Хлебец, Здраво Сухой Завтрак, Клубника, Изюм, Lindt Шоколад 99% Какао, Овсянка Запаренная. 昼食: Селедка, Салат Овощной с Маслом, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Добрыня Творожная Масса с Курагой, Бекон (Запеченный). 軽食/その他: Черешня, Черешня, Чернослив. もっと...
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1694 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 皿洗い - 5 分, 勉強 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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