2010年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 38.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 12日:
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769 kcal
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脂質: 25.89g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 64.98g.
朝食: procal 100 protein shake. 昼食: Pepper Jack Veggie Slices, grillers california turkey, Veggie Breakfast Sausage Patties, Veggie Shreds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Steamed or Boiled Shrimp. 軽食/その他: Roasted & Salted Soy Nuts, Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. もっと...
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2709 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 35 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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