|
Szalałam a tu..... 🙀
|
48.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1403 kcal
|
脂質: 100.22g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 39.06g.
朝食: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Galbani Ricotta, Truskawki, Bakoma Jogurt Grecki. 夕食: Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska, Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona. 軽食/その他: Biedronka Kiełki Brokułu, Lisner Humus z Dzikm Czosnkiem, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko na Twardo, Felix Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. もっと...
|
|
1495 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|