2018年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1350 kcal
|
脂質: 49.81g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 121.88g.
朝食: جبنة الفيتا, الباذنجان المطبوخ, خبز خبز سن, فول مدمس, الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, البيض المقلي. 昼食: رجل الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخضر المختلطة, التمر, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 軽食/その他: ترمس lupine, القهوة المثلحة مع الحليب. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|