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Minha meta a partir de hoje é chegar aos 70kg.
As camisetas estão apertadas na barriga , chego aí limite . Agora foco total na dieta e aeróbios diários pra perder a gordura e peso juntos .
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
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632 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 28.18g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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