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#DIA 75
⬆ 2.5 kg em 11 dias 💪🏽
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
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4053 kcal
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脂質: 151.04g | たんぱく質: 225.13g | 炭水化物: 433.49g.
朝食: Sanduíche de Queijo, Prats Suco de Uva, Café. 昼食: Prats Suco de Uva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango a Milanesa. 夕食: Pizza de Massa Fina com Carne. 軽食/その他: La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Prats Suco de Uva, La Suissa Cioccolato Fondente Cacao 70%, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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