2018年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
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1556 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 117.05g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Chiaru Семена Чиа, Яичный Белок. 昼食: Сметана , Кинза, ARO Томатное Пюре, Куриное Филе на Гриле. 夕食: Яичный Белок, Energy Smart Ягодный Микс, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. 軽食/その他: Личи, Маракуйя, Зеленый Чай. もっと...
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2919 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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