2018年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
|
1284 kcal
|
脂質: 49.58g | たんぱく質: 80.90g | 炭水化物: 131.57g.
朝食: Барнаульская Халвичная Фабрика Конфета Халвичная Подсолнечная с Какао в Глазури, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Гречка. 夕食: Помидоры, Барнаульская Халвичная Фабрика Конфета Халвичная Подсолнечная с Какао в Глазури, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Курага, Салями, Ржаной Хлеб, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сыр Российский. もっと...
|
|
1881 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс похудей за 30 дней - 27 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|