2018年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
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1383 kcal
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脂質: 61.75g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 98.23g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Банан. 昼食: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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1350 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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