2018年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 27日:
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1440 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 78.05g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: 明治 无糖酸奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 椰子油, 洋葱, 蒸南瓜, 煮玉米. 昼食: 7-11 火腿蛋包饭. 夕食: 椰子油, 煮玉米, 魔芋丝, 咸鸭蛋, 清蒸或水煮虾, 麻油, 绿叶生菜, 油麦菜. 軽食/その他: 三只松鼠 手剥巴旦木, 番茄, 芭樂. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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