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Tour de taille : 91 cm => -1 cm :)
Tour de ventre : 95 cm => -1 cm :)
Taux de gras : 26% => idem !!!!
Taux de flotte : 56,5% => idem !!!
Poids à nouveau en décrue. Le tour de ventre a baissé un peu, je dois continuer à dégonfler et m'hydrater
A noter : cure de Colorénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas !
Augmenter les protéines, abaisser encore les glucides et les graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm)
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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73.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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2210 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 174.37g.
朝食: U Bio Pur Jus Cranberry, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Café, U Fromage Blanc Nature 0%, Happy Bio Graines de Chia, Beurre, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Uberti Mulberries, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. 昼食: Vin de Table Rouge, Fraises, U Fromage Blanc Nature 0%, Picard Dos de Cabillaud, Jardin Bio Courgettes Cuisinées , Ail Cuit, Citron, Cacahuètes, Kronenbourg Bière, Melon, Avocat. 夕食: Lindt Chocolat Noir 85%, Abricots, Fraises, Vin de Table Rouge, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Jardin Bio Tomates Pelées Entières au Jus, Ail Cuit, Lidl Escalope de Porc, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. 軽食/その他: Heineken Bière, Wonderful Pistaches Grillées sans Sel . もっと...
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3016 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 40 分, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 56 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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