2018年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
|
1399 kcal
|
脂質: 45.04g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Меркурий Тыквенный Сок, Garden Of Life Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Красная Цена Сыр Эдам, Акконд Конфеты Отломи, Пятерочка Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Меркурий Тыквенный Сок. 夕食: Троя Сок Черная Смородина, Меркурий Тыквенный Сок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Натуральный. 軽食/その他: Картофель (с Кожурой), Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Now Foods Лецитин Подсолнечный 1 Капсула, Now Omega-3, Madre Labs DHA 700. もっと...
|
|
1875 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|