2018年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
|
2064 kcal
|
脂質: 65.84g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 118.19g.
朝食: Абрикос, Беллакт Крем Творожный с Изюмом, Кофе, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Чернослив, Савушкин Молоко 1,5%. 昼食: Варенье из Смородины, Roleski Delicatesova Musztarda Stolowa, Хрен, Огурец (с Кожурой), Минский Молочный Завод 1 Йогурт без Сахара 1,5%, Вареное Яйцо, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Карп Запеченный. 夕食: Помидоры Черри, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dziugas Сыр Джюгас, Виски, Almette Творожный Сыр, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. 軽食/その他: Клуб Фарм Эко Клетчатка из Семян Льна с Имбирем, Ревень. もっと...
|
|
2755 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|