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48.3% fat, 37.9 %water, 23.8 % muscles
finally !!! so motivating to keep going
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103.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1854 kcal
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脂質: 86.31g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 118.63g.
朝食: Freshly Squeezed Orange Juice, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, AH Biologisch Eieren, Becel Olijf. 昼食: Fresh Lemon Juice, Olive Oil, AH Geschrapte Worteltjes, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Courgette, AH Snoepgroente Tomaat, Cucumber, AH Ijsbergsla, Becel Olijf, AH Basic Gerookte Spekreepjes. 夕食: AH Blauwe Bessen, Almhof Milde Roomyoghurt Morello Kers, AH Avocado, AH Crème Fraiche, AH Sushi Tsuna met Zalm en Tonijn. 軽食/その他: Canei Witte Wijn. もっと...
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2659 kcal
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運動:
vacustep - 30 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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