|
hurrra! IF kolejny dzien i działa😃 chciaż dzisiaj będzie trochę ciężko 😁
|
105.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
|
1143 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 70.83g.
朝食: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Zwykłe Naleśniki. 夕食: Maggi Przyprawa w Płynie, Ketchup, Freshona Ciecierzyca Konserwowa, Frosta Szpinak, Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Zwykłe Naleśniki, Szpinak, Sokołów Parówki z Szynki (2), Pomidory. もっと...
|
|
2947 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, 座る - 1 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|