2018年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.7 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1470 kcal 脂質: 85.07g | たんぱく質: 146.27g | 炭水化物: 23.80g.   朝食: Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Творог 5%, Гарнец Льняная Мука, Яйцо. 昼食: Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Российский 50%. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский. もっと...
1779 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間   25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.5 kg増量中

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