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53.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
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1375 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 98.94g | 炭水化物: 64.57g.
朝食: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. 昼食: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho-Roxo, Beterrabas, Cenouras, Acelga, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kiwi, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 夕食: Ovo Cozido, Subway Cebola, Queijo Provolone, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Suco de Couve com Limão, Café. もっと...
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1742 kcal
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運動:
スポーツ - 25 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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