|
Как в первый день ушло 700гр., так всю неделю вес и гулял возле 69,2 не опускаясь ниже. Итого за три (почти четыре) недели ripped in 30 минус 2,7 кг. Вполне себе результат.
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
|
1967 kcal
|
脂質: 84.14g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 昼食: Окей Груша Конференс, Арахис, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Яблоко. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Цветочный Мед, Салат 28.02, Творог 5%, Ярмарка Пшенная Крупа, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. 軽食/その他: Сельдь, Творог 5%, Авокадо, Салат 28.02, Хорошее Дело Фарш Куриный. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
хороший результат, у меня примерно в том же темпе вес уходит, я считаю это правильно - худеть медленно и давать организму время перестроиться
2018年 05月 24日 投稿者: nobigass
|
Nobygass, конечно где.то на задворках подсознания хочется больше ))) но умом понимаю, что 1% отвеса в неделю - здоровый максимум и больше просто нельзя.
2018年 05月 24日 投稿者: mmaya08
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|