2018年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
|
3782 kcal
|
脂質: 115.22g | たんぱく質: 185.28g | 炭水化物: 488.83g.
朝食: Tirol Manteiga Extra com Sal, Nutrivita Cuzcuz (Farinha de Milho), Ovo. 昼食: Nutrivita Cuzcuz (Farinha de Milho), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Atlhetica Maltodextrina, Italac Achocolatado Instantâneo, Italac Leite em Pó Integral, All Nutri Farinha Láctea All Nutri, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nutrivita Cuzcuz (Farinha de Milho). もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|