|
Мой вес 73,8 ! Ура, сдвинулись с мертвой точки!!!
|
73.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
|
1070 kcal
|
脂質: 36.37g | たんぱく質: 116.29g | 炭水化物: 74.84g.
朝食: Green Factory Салатная Смесь Party, Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе, Almette Творожный Сыр, Брест-Литовск Творог 0%, Котлеты из Куриной Грудки. 昼食: АВС Хрен со Свеклой, Котлеты из Куриной Грудки, Оливковое Масло, Помидор Сливка. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Olimp Белковый Батончик, Exponenta Active Клубника, Moller’S Рыбий Жир Мёллер, Exponenta Active Клубника. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|