2018年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1009 kcal
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脂質: 60.73g | たんぱく質: 77.27g | 炭水化物: 36.90g.
昼食: Berinjela Cozida, Cebolas, Alface, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Molho Pesto, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Growth Supplements BCAA em Pó, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado). もっと...
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2038 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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