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TonyFar
日記
2018年 05月 24日
TonyFarの日記, 2018年 05月 24日
TonyFarさんの自己紹介
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2018年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106.9 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 24日:
1105 kcal
脂質: 12.36g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 160.80g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
Salat jobb 500g.
夕食:
Leverpostei ovnsbakt Gilde 20g, Knekkebrød Husman Wasa.
軽食/その他:
appelsin 200g, Pære norwegian 250g.
もっと...
3442 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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