2018年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1229 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 129.18g.
朝食: Erdbeeren, Aprikosen, Gebirgsjäger Edelsalami, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Roggenmehl Type 997, Amaranth, Weizenmehl Type 405, Weizenvollkornmehl, Mila Alta Badia, Apfelessig, Dijonsenf, Linsen. 昼食: Rinderbraten, Basmati-Reis (Gekocht), Blumenkohl. 夕食: Grüne Erbsen (Gefroren). 軽食/その他: Tahin, Magerquark, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alnatura Amaranth, Bleib Gesund Weizenkeime, Spreewaldhof Sauerkraut, Walnüsse, Alnatura Apfelessig. もっと...
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2144 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 34 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 35 分, 休憩 - 8 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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