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Heute ein wichtiges Zwischenziel erreicht, es ist das niedrigste Gewicht seit 2010, damals hatte ich am Ironman in Frankfurt teilgenommen.
Dann will ich jetzt mal den BMI <30 als nächstes anpeilen, das wären dann 90.8kg.
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92.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 24日:
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1416 kcal
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脂質: 113.16g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 41.43g.
朝食: Alpenmark Kräuterfrischkäse, Milbona Kaffeesahne 12%, Butter, Filinchen Original. 昼食: Kaffee, Milch (Vollmilch). 夕食: Westland Old Amsterdam, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Avocado, Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Leberkäse. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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