2018年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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897 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 69.78g.
朝食: Great Value Original Beef Jerky, Coffee with Cream, Celery , Hard-Boiled Egg , Strawberries. 昼食: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Walnuts, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Mixed Salad Greens. 夕食: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Artisan Fresh Pesto, Shirataki Noodles. もっと...
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1851 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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