2018年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

897 kcal 脂質: 52.42g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 69.78g.   朝食: Great Value Original Beef Jerky, Coffee with Cream, Celery , Hard-Boiled Egg , Strawberries. 昼食: Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Walnuts, Mary's Gone Crackers Super Seed Crackers, Mixed Salad Greens. 夕食: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Artisan Fresh Pesto, Shirataki Noodles. もっと...
1851 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, エリプティカルマシン - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間   8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg減量中

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