2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
1554 kcal
|
脂質: 36.24g | たんぱく質: 119.30g | 炭水化物: 194.42g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tchibum Pão Integral Light Aveia. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Maçã, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Café, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, NeoNutri Whey Protein Plex. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|