allenjrの日記, 2018年 05月 23日

2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 19.5 kg. 残り: 12.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:

993 kcal

脂質: 41.28g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 108.26g. 朝食: Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Coffee. 昼食: Grapefruit. 夕食: RA Sushi Shrimp Tempura Roll, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . 軽食/その他: Stop & Shop Asiago Cheese. もっと...

2818 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 30 分, 漕艇する - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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