2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1377 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 218.30g.
朝食: Leidingwater, Jumbo Bloemen Honing, Plus Volkoren Graanontbijt, Landhof Halfvolle Melk, Aardbeien. 昼食: Aardbeien, LU Cracotte Volkoren, Komkommer (met Schil), Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine, Gemengd Volkoren Brood. 夕食: Maggi Jus Rundvlees, Plus Spinazie A La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Nescafé Cappuccino, AH Rode Pitloze Druiven, Leidingwater, Leidingwater, Pickwick Tropische Vruchten Thee, Plus Rozijnen/Krentenbol . もっと...
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3572 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 44 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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