2018年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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836 kcal
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脂質: 35.72g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 61.72g.
朝食: Sellerie, Spitzpaprika, Salatgurke. 昼食: Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, REWE Blattspinat. 夕食: Bitburger Pils, Konjaknudeln, Maggi Rahm Geschnetzeltes. 軽食/その他: Kaffee, Tee. もっと...
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2789 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, マッサージ - 30 分, クロストレーナー - 10 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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