2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1156 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 104.13g.
朝食: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ого Овсяные Отруби, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Зеленый Чай, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Вода с Лимоном, Natrol Omega-3 Fish Oil. 昼食: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Хлебец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Кефир 1%, Черешня. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Здравник Цикорий Растворимый, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. もっと...
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2310 kcal
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運動:
水泳（速い） - 40 分, クロストレーナー - 25 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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