|
вчера йога, сегодня утром 5 км с палками. жизнь прекрасна!))
|
63 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
1654 kcal
|
脂質: 64.21g | たんぱく質: 105.27g | 炭水化物: 169.42g.
朝食: Перепелиное Яйцо, Творожная Запеканка, Кофе. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару. 夕食: Окрошка Овощная, Овощи Гриль, Шашлык Куриный, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Nestle Хлопья Фитнесс, Йогурт Домашний, Груши, Пастила, Дикси Яблоки Гренни Смит, Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|