2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1435 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 170.93g.
朝食: Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 10%. 昼食: Хлеб Черный, Картошка Вареная, Куриный Суп, Куриные Фрикадельки. 夕食: Коркунов Конфета, Клубника, Хлебный Дом Пряники Невские, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Мороженое. もっと...
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2237 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, ダンス（スクエアダンス） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 座る - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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