Riskeの日記, 2018年 05月 23日

2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:

261 kcal

脂質: 8.48g | たんぱく質: 25.75g | 炭水化物: 23.35g. 朝食: Pink Lady Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (Peeled), I&J Hake Fillet. 軽食/その他: Bakers Provita. もっと...

3353 kcal

運動: 30 Day To Fit Programe - 11 分, テレビで見る - 9 時間, デスクワーク - 8 時間, トレッドミル - 10 分, Samsung Health - 6 時間　 39 分. もっと...

週に7 kg減量中

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