Svettik19の日記, 2018年 05月 23日

2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:

1413 kcal

脂質: 72.35g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 143.20g. 朝食: Каша Пшенная на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины из Рисовой Муки. 昼食: Искренне Ваш Сметана 10%, Борщ Домашний с Ребрышками. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: От Мартина Семечки Молодежные, Каждый День Печенье Сахарное, Красное Яблоко. もっと...

1876 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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