2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
2365 kcal
|
脂質: 112.53g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 233.08g.
朝食: Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Авокадо Авокадо, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Лента Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 365 Дней Кешью Необжаренный, Банан, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Opti-Women, Молоко 1.5% красная цена, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Салат овощной. 夕食: Приневское Шампиньоны Свежие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Круглый Год Яйцо. 軽食/その他: Сам-По Гигант, Папа Джонс Пицца, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2339 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, デスクワーク - 13 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 10 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|