smartin585の日記, 2010年 05月 11日

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2010年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.2 kg これまでの減量分: 37.6 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 11日:

648 kcal

脂質: 19.99g | たんぱく質: 81.72g | 炭水化物: 35.40g. 朝食: procal 100 protein shake. 昼食: Veggie Shreds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), procal 100 protein shake. 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Roasted & Salted Soy Nuts. もっと...

2746 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に43.9 kg減量中


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