|
Pagi, aku member baru sekitar 2 bulan lalu, tapi masih takut diet sehat, takut gak bisa makan enak, alhasil gak pernah update aplikasi ini, memulai apalagi, jadi aku menjaga berat badan stabil, ma cari info pola diet dan variasi menu yang cocok, nah, kakak kakak senior, ada yang tau gak cara 'reset' aplikasi dari awal? sejauh ini kan aku udah biasa puasa senin kamis sebelum ramadhan jadi tiap hari aku bisa turun 1kg tapi aku tetap jaga dulu di 64kg^^ mohon dibantu y^^
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
|
1313 kcal
|
脂質: 53.46g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 165.71g.
朝食: Indomie Mi Goreng, Telur Goreng, Tomat Merah. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Pisang, Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. 軽食/その他: Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Kurma, Pepaya. もっと...
|
|