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oh yeah!
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 03月 12日:
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1040 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 118.45g.
朝食: orange, cheese, veggie bacon, green tea, fat free eggs. 昼食: chicken, chicken, kidney beans, cheese, beets, jicama, vinegar, tofu, cottage cheese. 夕食: basil, parmesan cheese, garlic, tomato, Light String Cheese, vegetarian broth, dreamfields pasta. 軽食/その他: wheat thins, Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar. もっと...
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2650 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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