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( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 100gram 👌
slow but sure 😆
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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949 kcal
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脂質: 16.62g | たんぱく質: 19.79g | 炭水化物: 185.77g.
朝食: Madu, Limun Rendah Kalori, Yakult Yakult. 昼食: Rujak Cingur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Roti, Limun Rendah Kalori, Es Buah. もっと...
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2150 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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