2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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938 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 52.19g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Abacate, Melão Amarelo, Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Biomassa de Banana Verde, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Limão, Café, Sementes Chia Secas, Agtal Amendoim Moido, Sementes de Linhaça, Canela, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Suco de Limão, Sementes Chia Secas. 夕食: Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Sementes Chia Secas, Ovo Frito sem Gordura, Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Canjica, Café. もっと...
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2342 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 腹筋 - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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