Jejuliaの日記, 2018年 04月 30日

2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:

1599 kcal

脂質: 127.55g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 60.94g. 朝食: Café Gelado com Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Amendoim. もっと...

813 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, Google Fit - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.3 kg増量中


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