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Jejulia
日記
2018年 04月 30日
Jejuliaの日記, 2018年 04月 30日
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2018年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
21 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 04月 30日:
1599 kcal
脂質: 127.55g | たんぱく質: 74.91g | 炭水化物: 60.94g.
朝食:
Café Gelado com Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido.
昼食:
Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Seara Linguiça Toscana.
軽食/その他:
Amendoim.
もっと...
813 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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