2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.6 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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1419 kcal
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脂質: 71.58g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: ВкусВилл Сало, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Русский Дар Квас, Карусель Плов со Свининой, SPAR Окрошка, Суп с Лососем. 夕食: Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони. 軽食/その他: Яйцо, Магнит Мандарин. もっと...
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4274 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 水泳（速い） - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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