2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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1359 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 166.83g.
朝食: Peyman Günkurusu, Mis Peynir Topları, Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin. 昼食: Yumurta Beyazı, Şehriyeli Pilav, Et Haşlama, Havuç, Muz. 夕食: Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Domatesler, Muz. もっと...
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1894 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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