2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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897 kcal
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脂質: 36.26g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 97.11g.
朝食: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Вода с Лимоном, Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. 昼食: Борщ, Авокадо, Грудка Индейки. 軽食/その他: Ого Овсяные Отруби, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, ЗАО Марийское Ацидофилин, AXA Мультизерновые Хлопья, Корица, Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
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2040 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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